１２月８日（木），「最新“スポトレ”を実践しよう」のシリーズで，トレーナーをしてくださっている大西仁美さんの個人指導が行われました。

　参加者の方には，あらかじめ電話や質問表にお答えいただき，それに基づいて運動の内容や強度を決めていきます。今回参加されたのはかなりレベルの高い方と，普通の方。

　大西さんが直接参加者と話をしながら，そして，実際にトレーニングをやっていきながら，メニューを作っていきます。さすがに指導はうまく，てきぱきとメニュー作りをトレーニングの指導が進んでいきます。そして最後に「続けてくださいね！」とお願いするタイミングと押しはさすがです。

　その様子を見ているうちに，自分もやりたくなってきました。ちょっと考えます。（鰐）

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