今日はトライアスロンプロジェクトの“走り“の練習。お昼に神宮外苑に集合し，白戸太朗さんの指導を受けました。今回も菱沼さんと竹内さんが参加。

　昨日の暖かさとうって変わって寒い日でしたが，２人とも熱心に白戸さんの指導を受けました。クールダウンではバックしながらのスキップというメニューがあったんですが，参加した２人はもちろん，若いスタッフもなかなかできずじまい。みなさんはできますか？

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